Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Fókuszban a TELJESÍTMÉNY!
Ha komolyan gondolod! - Erőnlét - Kardió - Robbanékonyság - Mobilitás - Agilitás
Rólam
Bemutatkozok
Tóth Szabolcs Alex vagyok!
Edző & masszőr. 9 éve dolgozok főállásban, mint edző és 2 éve mellékállásban, mint sportmasszőr.
Érettségi után végeztem 2 éves, emelt szintű OKJ-s Sportedző & Személyi edző képzést.
További képzéseim: okleveles sportmasszőr, okleveles köpöly terapeuta, oxygen advantage seminar by Kovács Lacee, weightlifting seminar by Nagy Péter, edzéstervezés mesterkurzus, önmasszázs mesterkurzus.
Célom az edzésekkel és masszírozásokkal, h az emberek akik engem választanak, minél jobb teljesítőképességre tegyenek szert egy minél egészségesebb testben.
Szlogenem: Fókuszban a TELJESÍTMÉNY, mert ez számít a sportban és hasznos a hétköznapokban!
Szolgáltatásom
Ha szeretnél elkezdeni sportolni, érdemes egy programot követned, ami szakszerűen fel van építve, céljaidnak megfelelően lépésről-lépésre, hogy ne csak a sötétben tapogatózz folyton zárt ajtókba és falakba ütközve!
Ebben lehetek én a segítségedre!
Masszázst és személyi edzést Makón az Atlas Edzőteremben tudsz igénybe venni!
1/1 személyi edzés
1 óra, 1 ember, végig irányított edzések, céljaidnak megfelelően felépítve. A személyi edzésre kérhetsz fix időpontokat, de jöhetsz mindig más időpontban is, megbeszélés kérdése. Bérletet is vehetsz, ha heti több alkalommal járnál (így kedvezményesebb), de alkalmanként is fizethetsz. Ha nincs velem hosszútávú célod, csak pár gyakorlatot szeretnél megtanulni, hogy biztosan céljaidnak megfelelően tudj a jövőben önállóan edzeni, arra is van lehetőséged.
Online coaching
Adottságok, lehetőségek és célok egyeztetése után kapsz egy edzéstervet. Az edzéstervben fel lesznek tüntetve: gyakorlatok nevei(mellékelt instrukciós videókkal), sorozatszámok, ismétlésszám tartományok. Az online edzéstervbe te is tudsz jegyzetelni (ehhez mindössze egy alkalmazást kell letöltened a mobilodra), a jegyzeteid alapján programozom a terved hétről-hétre. Online tartjuk a kapcsolatot, ha bármi kérdés felmerülne, és videós gyakorlat elemzésre is van lehetőség.
Sportmasszázs
1 alkalom=1 óra. Ha szégyenlős vagy, kérlek hozz váltóruhát (fürdőruha, short, top), van öltöző. Ahhoz, hogy meg tudjam állapítani van e kezelésre szoruló deformitás a testeden (amiről esetleg nem tudsz) látnom kell téged teljes egészben. Az állapotod felmérése után elkezdjük a kezelést intenzív sportmasszázzsal, majd masszázspisztoly végül köpölyözés és korrekciós gyakorlatok megtanítása, egyénre szabva.
Vélemények
Mit mondanak rólam?
Nézd meg, hogy mit mondanak rólam az ügyfeleim. Ha elég kitartó vagy akkor garantálom számodra a sikeres változást!
Szia Szabi! Örülök, hogy nálad edzhetek, mert sokat javult az erőnlétem, egyre könnyebben mennek a nagyobb súlyok is. Mindig jó hangulat van az edzéseken ezért is szeretek oda járni, az életem része lett!
Köszönettel tartozom neked! Egy térd műtét után 119 kilóval kezdtem veled a munkát és most 92 kg vagyok! Az elmúlt időszakban, mikor pályára léptem, (foci) kapott gólok nélkül jöttem le! Ehhez szerencse is kellett! De a rengeteg dicséret rohadt jól esett! Sokan megjegyezték, mennyit fogytam, gyorsabb lettem, vetődések után gyorsabban felpattanok, s a kifutások jobban mennek, tehát fejlődtem. Már elértem az egyik fontos célomat. De nem állok/állunk meg! Tehát, nagyon szépen köszönöm az eddigieket!
Magam sem hittem el. De a derekam, százszor jobb lett, nagyon jó volt ez a feladat. Azt tudom mondani, hogy a fájdalom majdnem teljesen megszűnt, minden mozgásra. Hálás vagyok nagyon! Köszönöm!
Az év legjobb döntése volt, hogy téged választottalak edzőmnek. Neked köszönhetően sokat fejlődtem fizikailag és mentálisan is és ezért nem tudok elég hálás lenni. Amióta együtt dolgozunk azóta szeretek tükörbe nézni és azóta vagyok boldog a testemben. Köszönöm, hogy mindig motiválsz és segítesz. Ameddig örömmel telt e lez a munka ne hagyd abba, mert szuper vagy benne!!
Szia Szabi! Én nagyon hálás vagyok neked, azért a fejlődésért, amit ebben az évben értünk el közösen. A heti 3 edzés eredménye, hogy megszűntek az erős gerinc fájdalmaim, könnyedén, probléma nélkül tudom emelgetni az unokámat. Nekem fontos a te személyiséged, te mindig érdeklődő, megértő vagyok, jól lehet veled együtt dolgozni! Illetve nagyon fontos, hogy jó hangulatban telnek az edzések, nem unalmas hanem változatos feladatokat kapok, így mindig szívesen járok edzeni! Nagyon nagyon köszönöm neked!
Csá Szabi! Ma megcsináltam az utolsó edzést. Egész jó volt, annyi hogy a fekvenyomás ment a legnehezebben. Szóval ebben még fejlődnöm kell. A személyi edzések szerintem nagyon jók voltak, mint edzés , mint a hangulat szempontjából. Tényleg jó dolog volt így a gyakorlatok mögé látni, ahogy elmondtad a szakmai dolgokat. Szóval köszönöm először is, hogy összejött és végig tudtuk csinálni a személyi edzést és remélem nyáron tudjuk folytani a munkát!
Hello Szabi. Nagyon megvagyok elégedve a munkáddal. Az edzésterveket pontosan és rendszeresen nagy odafigyeléssel mindig frissíted. A gyakorlatokat nagyon jól összeválogatod szakmailag is. Szépen egymásra épülnek az egymást követő gyakorlatok. Bármikor ha segítségre szorultam azonnal lelkiismeretesen segítettél. Az online coaching rendszer is nagyon jól bevált. Erőben és állóképességben is nagyon sokat fejlődtem az évek alatt, ami neked nagyban köszönhető!
Enikő